Berita

Beranda > List Berita > Berita

Malnutrisi

Admin

17-07-2026

Malnutrisi adalah salah satu kondisi yang berbahaya, yakni ketika seseorang mengalami ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuhnya. Akibat kondisi ini, pengidapnya bisa mengalami berbagai keluhan kesehatan yang terkait dengan gangguan fungsi tubuh. Malnutrisi bisa dialami oleh siapa saja, tetapi umumnya kondisi ini dialami oleh balita dan lansia. Kondisi ini biasanya selalu dikaitkan dengan kekurangan gizi, padahal malnutrisi bukan hanya sekedar kekurangan gizi. Kondisi kelebihan gizi pun dapat dikatakan malnutrisi.

Malnutrisi dibagi menjadi empat kelompok, yaitu:
• Macronutrient Undernutrition. Kondisi ini mengartikan kekurangan zat gizi makro, seperti protein, karbohidrat, dan lemak.
• Micronutrient Undernutrition. Kondisi ini menunjukkan seseorang kekurangan zat gizi mikro, seperti vitamin dan mineral.
• Macronutrient Overnutrition. Kondisi yang terjadi ketika seseorang mengalami kelebihan protein, karbohidrat, hingga lemak.
• Micronutrient Overnutrition. Kondisi saat seseorang mengalami kelebihan pengonsumsian vitamin dan mineral yang berasal dari suplemen.

Penyebab Malnutrisi
Ada berbagai penyebab yang memicu seseorang mengalami malnutrisi, seperti:
• Kesulitan Mengakses Makanan Sehat
Seseorang yang kesulitan mengakses makanan sehat bisa mengalami kondisi kekurangan nutrisi.
• Mengalami Gangguan Kesehatan
Kekurangan nutrisi bisa disebabkan akibat adanya gangguan kesehatan yang menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik. Beberapa penyakit yang menyebabkan gangguan penyerapan nutrisi adalah kanker, gangguan hati, hingga mual yang tidak kunjung membaik.
• Mengidap Gangguan Mental
Kelebihan dan kekurangan nutrisi berisiko dialami oleh beberapa orang yang mengidap gangguan mental, seperti depresi, demensia, hingga anoreksia.
• Memiliki Masalah Sosial
Memiliki masalah atau gangguan sosial juga memicu seseorang mengalami malnutrisi. Seperti misalnya tidak bisa meninggalkan rumah untuk membeli makanan dan tinggal sendirian yang menyebabkan seseorang malas untuk makan.

Pencegahan Malnutrisi
Kondisi ini bisa diatasi dengan menjalankan pola makan yang tepat dan teratur. Pastikan kamu mengonsumsi berbagai jenis makanan yang bernutrisi secara seimbang. 
Selain itu, jangan mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral tanpa anjuran dokter. Kamu perlu memastikan jumlah dosis yang dikonsumsi secara tepat untuk menghindari kondisi ini.
Jangan lupa kelola stres dengan baik untuk menghindari malnutrisi akibat gangguan kesehatan mental. Kamu bisa meminta bantuan keluarga atau kerabat dekat untuk mendapatkan asupan makanan yang bernutrisi.

Kapan Harus ke Dokter?
Segera kunjungi dokter jika kamu atau buah hati mengalami penurunan atau kenaikan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Kamu bisa hubungi dokter untuk memastikan kondisi kesehatan secara menyeluruh.

Kategori Berita

Berita Terbaru

Berita Lainnya