Berita

Beranda > List Berita > Berita

Flatfoot pada Anak

Admin

28-08-2026

Kondisi Flatfoot (kaki datar) atau secara medis disebut Pes Planus adalah kondisi di mana lengkungan (arch) di bagian dalam kaki tidak terbentuk atau sangat rendah, sehingga seluruh telapak kaki menyentuh lantai saat berdiri. 

Jenis Flatfoot pada Anak

  • Flexible Flatfoot: Lengkungan kaki terlihat saat anak berjinjit atau duduk, namun menghilang saat berdiri. Ini normal pada balita karena tulang masih lentur dan adanya jaringan lemak.
  • Rigid Flatfoot: Lengkungan kaki tetap tidak ada meskipun anak berjinjit. Kondisi ini lebih serius dan biasanya disebabkan oleh masalah struktur tulang atau saraf.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Sebagian besar anak dengan kaki datar tidak merasa sakit. Namun, fisioterapi disarankan jika muncul gejala berikut:
  • Cepat lelah saat berjalan atau berlari.
  • Nyeri pada telapak kaki, tumit, pergelangan kaki, atau lutut.
  • Cara berjalan yang tampak aneh atau tidak stabil.
  • Sering tersandung atau jatuh.
Peran Fisioterapi pada Flatfoot
Tujuan utama fisioterapi bukanlah "menciptakan" lengkungan secara instan, melainkan meningkatkan fungsi kaki, memperkuat otot penyangga, dan mengurangi nyeri.

A. Latihan Penguatan (Strengthening)
Fisioterapis akan memberikan latihan untuk mengaktifkan otot-otot intrinsik kaki:
• Short Foot Exercise: Belajar menarik pangkal ibu jari ke arah tumit tanpa menekuk jari kaki.
• Toe Curling: Mengambil benda kecil (seperti kelereng) atau meremas handuk menggunakan jari kaki.
• Heel Raises: Latihan berjinjit untuk memperkuat otot betis dan tendon yang menopang lengkungan kaki.

B. Peregangan (Stretching)
Anak dengan kaki datar seringkali memiliki tendon Achilles (urat belakang tumit) yang kaku.
• Calf Stretch: Meregangkan otot betis agar pergelangan kaki dapat bergerak lebih bebas.

C. Latihan Keseimbangan & Proprioception
• Berjalan di atas permukaan yang tidak rata (seperti balance pad atau pasir).
• Berdiri dengan satu kaki untuk melatih kestabilan sendi pergelangan kaki.

Edukasi dan Alat Bantu
Selain latihan fisik, fisioterapis biasanya menyarankan:
  • Pemilihan Sepatu: Menggunakan sepatu dengan penyangga tumit yang kokoh (firm heel counter).
  • Orthotics (Insole): Jika nyeri menetap, insole khusus dapat diberikan untuk mendistribusikan beban tubuh dengan lebih baik.
  • Aktivitas Tanpa Alas Kaki: Membiarkan anak berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang aman dan alami (rumput/pasir) sangat baik untuk stimulasi saraf kaki.
Kapan Harus Memulai Fisioterapi?
Lengkungan kaki biasanya mulai berkembang secara alami pada usia 3 hingga 6 tahun. Jika setelah usia 6 tahun kaki masih sangat datar dan anak mulai mengeluh nyeri, segera konsultasikan dengan fisioterapis atau dokter ortopedi.

Kategori Berita

Berita Terbaru

Berita Lainnya